Subir escadas tem mesmo efeito de caminhada

Subir escadas tem mesmo efeito de caminhada

Subir três andares de escada por dia tem o mesmo efeito para o coração do que caminhar meia hora, segundo o cardiologista e médico do esporte Nabil Gorayeb.

O médico afirma que, na década de 60, os degraus eram os responsáveis pelos mais eficientes testes ergométricos da época.

O médico também explicou que o esforço feito para subir escadas exercita também os músculos cardíacos.

(eBAND)

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