A RECOMENDAÇÃO LEVA EM CONSIDERAÇÃO O SEU PESO!

A recomendação leva em consideração o seu peso!

E pode-se usar como base as quantidades de 35ml à 50ml por kg; e esse padrão vai depender por exemplo, se você é ativo ou sedentário ou portador de alguma patologia. (Esse valor não se aplica ao paciente renal crônico, sendo nesse caso realizado um procedimento diferente com orientação médica).

✔Exemplo de como fazer o cálculo:

Se o seu peso for 60 kg, ficará assim:

60 x 35 = 2.100 litros

✔Prontinho! Essa é a sua recomendação diária de água!

Se você tem dificuldades de ingerir água suficiente ao dia, uma boa ideia é baixar aplicativos que o lembrarão de hora em hora de beber água e assim se manter hidratado.

RG 15 / O Impacto

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