Faço exercícios todos os dias! Porquê não emagreço?

Por Gardênia Brum

Sabe porquê?

É simples!

O déficit calórico se alcança de forma eficaz através da DIETA, pois o que sustenta o processo de emagrecimento é ingerir menos calorias do que se gasta!

Por isso, aquela conversa:
– “Eu treino, pra comer” é pura fake news!

A prática de exercícios, não pode ser uma desculpa para compensar os excessos alimentares, pois agindo assim, a conta não vai fechar, entende?

O exercício físico vai te proporcionar saúde,qualidade de vida, manutenção do peso perdido, ganho de massa muscular, controle do stress…dentre outros benefícios, e isso tudo em conjunto ao déficit calórico corrobora para um emagrecimento real, diminuindo o risco do efeito sanfona!

Então, nada de comer igual uma capivara maluca achando que SÓ o exercício físico é o suficiente para lhe manter em déficit calórico e fazer você emagrecer.

Quer uma dica para ter melhores resultados?

Junte os dois: DIETA + EXERCÍCIO FÍSICO!

Esse é o COMBO perfeito para se atingir o emagrecimento e promover a manunteção do peso perdido!