O PESO DA MOCHILA DO SEU FILHO PODE CAUSAR DORES E DEFORMIDADES NA COLUNA

Por Dr. Eron Ferreira 

 Volta às aulas chegou e com ela a mochila cheia. Mas você já pesou a mochila do seu filho hoje?

O que parece “só alguns cadernos” é uma carga diária que deforma a coluna da criança. Mochila pesada força ombros pra frente, joga a cabeça pra trás e desvia a coluna. Resultado: dor nas costas, dor no pescoço, queda de rendimento escolar e, a longo prazo, escoliose e cifose.

Aqui vai uma recomendação:

– A mochila não deve passar de 10% do peso da criança*. Uma criança de 30kg não deve carregar mais de 3kg.

3 orientações ortopédicas pra proteger seu filho:

1. Peso e alça: Use mochila com 2 alças largas e acolchoadas. Nunca mochila de uma alça só ou sacola de mão. As duas alças dividem o peso e mantêm a coluna alinhada.
2. Como carregar: Mochila sempre nas costas, rente ao corpo. Alça ajustada pra bolsa ficar na altura da cintura. Mochila “pendurada” na bunda = coluna torta.
3. Organização: Só leve o que vai usar no dia. Troque livros pesados por apostila. Use armário da escola. Mochila com rodinha ajuda, mas criança precisa empurrar com braço reto, não puxar torta.

Dor nas costas em criança não é “bobagem”. É alerta. A coluna dela está em formação até os 18 anos. O que torta hoje, dói pro resto da vida.

*Médico Ortopedista – CRM/PA, Mestrando em Healthcare Management – Hospital João XXIII | Santarém

O Impacto