DIABETES

DIABETES

A Diabetes é uma doença provocada pela deficiência na produção e ação da insulina, hormônio que é produzido pelo pâncreas e ajuda no aproveitamento da glicose como fonte de energia. Atualmente já é considerado um problema de saúde pública, com mais de 350 milhões de portadores no mundo. Para conseguir controlar a doença, além do acompanhamento médico é necessário manter uma dieta específica. Pensando nisso, o site Comida e Receitas (www.comidasereceitas.com.br) que detém cerca de 50 mil receitas e dicas de alimentos saudáveis, separou algumas orientações para os diabéticos com o auxílio da nutricionista Dafne Oliveira.

DIABETES II

Manter uma alimentação balanceada e regrada é essencial. “Faça de 5 a 6 refeições por dia, com intervalos de 2h30 a 3 horas, no máximo entre as refeições. Dê sempre preferência à alimentos integrais, como arroz, pães e massas em geral e aumente a ingestão de verduras e legumes no almoço e jantar. Ambos alimentos, além de serem ricos em vitaminas e minerais, são também ricos em fibras, que diminuem a absorção de açúcares à nível intestinal”, afirma a especialista.

DIABETES III

Apesar de serem saudáveis, nem todas as frutas e legumes são indicados para os portadores da Diabetes, abacaxi e melancia, por exemplo, não são recomendadas. “Prefira fruta e outros alimentos de baixo índice glicêmico, como: pêra, maçã, damasco, ameixa, kiwi. Batata doce e leguminosas como feijão, lentilha e soja. Não abuse do sal de cozinha, se puder substitua por sal marinho. Para temperar alimentos e preparações, abuse de temperos naturais como alho, ervas, cebola, açafrão e cheiro verde”, afirma Dafne.

AMAZÔNIA

A deputada federal Janete Capiberibe (PSB/AP) está recolhendo assinaturas de deputados e senadores para relançar, no Congresso Nacional, a Frente Parlamentar Mista para o Desenvolvimento da Navegação Fluvial de Cargas e Passageiros com segurança na Amazônia. A socialista anunciou a iniciativa em discurso no plenário da Câmara dos Deputados, quando convidou os parlamentares a integrarem a Frente.  “As rodovias são escassas, mas região Amazônica tem 18300 quilômetros de hidrovias. Isso é a metade do potencial hidroviário marítimo e fluvial do Brasil, mas apenas 1/3 é explorado”, explicou Janete Capiberibe. Segundo ela, a modal hidroviária na Amazônia, recebe poucos investimentos: dos R$ 7 bilhões em projetos financiados com recursos do Fundo da Marinha Mercante, em 2009, nenhum real foi investido na Amazônia.

BOLSA

A presidente Dilma Rousseff lançou em Manaus, o programa Bolsa Verde, que assegura uma bolsa trimestral, no valor de trezentos reais para as famílias que se comprometerem a preservar a fauna e a flora brasileira. O programa faz parte do Plano Brasil Sem Miséria, que vai beneficiar as famílias com renda per capta mensal inferior a setenta reais. O programa Bolsa Verde, que vai ser aplicado em toda a Região Norte do País, foi assunto do programa de rádio “Café com a Presidente” de segunda-feira. Dilma Rousseff detalhou melhor como vai funcionar o programa Bolsa Verde do Plano Brasil Sem Miséria.

BOLSA II

Na região Norte, muitas famílias tiram o seu sustento da coleta de frutos, como o açaí, bacuri e pesca artesanal. O extrativista vai assinar um compromisso de preservação da floresta onde ele vive e trabalha, e receberá R$ 300, a cada três meses o que dá R$ 100 por mês. O programa faz o casamento da geração da renda com a preservação ambiental para que o país continue crescendo, sempre de forma sustentável” Disse a presidente. O governador do Pará, Simão Jatene, participou do evento. Égua haja bolsa. Isso é subestimar a inteligência do povo.

LEITE

Saboroso e saudável: assim é o leite. Fonte de vitaminas, proteínas e minerais (fonte de cálcio), é um alimento essencial em todas as fases da vida. É por isso que o Ministério da Saúde, a OMS (Organização Mundial da Saúde) e outras organizações internacionais recomendam três porções diárias de leite ou derivados como iogurte, queijo ou bebidas à base de leite. Mas, de fato, o que é mito e o que é verdade quando o assunto é o consumo do leite? Helena Camargo, Engenheira de Alimentos esclarece as principais dúvidas que as pessoas têm sobre o produto.

LEITE II

Confira: O leite é considerado um alimento completo, por ser fonte de diferentes nutrientes essenciais a saúde, e se destaca pela interação e boa biodisponibilidade de seus nutrientes: – proteínas: essenciais para formação de células musculares, o sistema imunológico e alguns hormônios. – minerais: fósforo e zinco – participam de diversas funções como sistema imunológico. Cálcio: é considerado a maior fonte alimentar deste mineral responsável pela saúde óssea e na prevenção da osteoporose. Além disso, estudos recentes têm mostrado uma nova faceta do leite na saúde: prevenção da obesidade, doenças no coração, diabetes, síndrome metabólica e ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue.

ESTATÍSTICA CRUEL

Em média, três de cada dez usuários de crack morrem no Brasil. Existem de 600 mil a 1 milhão de dependentes em todo o território nacional. Destes, pelo menos 300 mil devem falecer nos próximos 12 anos. Os dados são estimativas feitas por Ronaldo Laranjeira, professor da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e autor de uma das poucas pesquisas sobre o crack no País. Não há estimativas oficiais. Trata-se de um retrato do cenário de devastação provocado pelo avanço de uma droga destruidora. Ao todo 131 dependentes foram acompanhados durante 12 anos. No período, 30% dos usuários morreram – mais da metade de forma violenta – 30% continuaram dependentes e 10% foram presos.

MOTINHAS

“Prainhense de nascimento. Remista sou também. Sou paraense legítimo. Apaixonado por Belém”. Feliz Círio a todos os Paraenses. Mensagem do amigo Miranda que já se encontra em Belém. XX Sensação do Jardim Santarém, o Esporte Clube Dipirona que tem na presidência meu amigo Márcio Mossoró vai revelar grandes craques para o nosso futebol. É apenas uma questão de tempo. Aguardem. XX Parabéns ao grande artista Roberts Vale pela criação e ilustração da peça publicada no Jornal do amigo Feio, pela passagem dos 142 anos de fundação da Vila Sorriso de Icoaraci, que acontece neste sábado (08). É de uma criatividade impressionante. XX Para quem não sabe o slogan “Vila Sorriso” dado ao distrito de Icoaraci é de autoria do competente jornalista Aldemyr Feio. Tenho um filho que nasceu em Icoaraci. Thompson Jefferson. XX O Tribunal Superior Eleitoral (TSE) informou que toda e qualquer lei sancionada este ano que alterar o processo eleitoral não valerá para as eleições de 2012. O chamado princípio da anterioridade eleitoral está previsto no Artigo 16 da Constituição Federal e entra em vigor nesta sexta-feira (7). O objetivo, de acordo com o TSE, é evitar mudanças de última hora motivadas por conveniências políticas (casuísmo eleitoral) e preservar a segurança do processo eleitoral. XX O ex-presidente da Assembléia Legislativa do Pará, Domingos Juvenil, a servidora Paulina do Socorro da Costa Nascimento e a médica Paula Roberta Ferreira Martins foram alvos da quinta denúncia envolvendo as fraudes na Alepa, oferecida pelo Ministério Público do Estado. Mais de 2 bilhões foram desviados. Essa porra não vai dar em nada.  A roubalheira vem de muitos anos, no mínimo 30.Tenho dito. Isso é muita sacanagem. XX A Polícia Civil implantará neste mês de outubro o serviço de emissão de antecedentes criminais pela Internet. Com a emissão online, por meio do portal da Polícia Civil do Pará, qualquer cidadão poderá obter o Atestado de Antecedentes Criminais sem pagar nada. O documento é emitido pela Diretoria de Identificação ‘Enéas Martins’ (DIDEM). XX O baterista santareno Yuri Lima está na final do V-Drums Contest, evento organizado pela Roland, que vai definir o melhor baterista do Brasil de 2011. Além de faturar R$ 10 mil, o vencedor ganha o direito de representar o Brasil na etapa internacional do concurso, disputada em Los Angeles, Estados Unidos, em janeiro de 2012. XX Quero de público prestar minha solidariedade ao amigo Taré pela rasteira que pegou do Vice-governador do Pará, no último sábado durante a eleição do presidente do Diretório Municipal do PPS. O poder está subindo à cabeça do Vice. “As pessoas que tentam subir derrubando os outros, não conseguem passar do primeiro degrau”. Tenho dito. XX Enquanto isso o ex-vice Odair Corrêa é Superintendente Regional do Trabalho e Emprego no Pará (SRTE/PA) e continua trabalhando com denodo pela criação do Estado do Tapajós. XX Desejo a todos os paraenses um Feliz Círio de Nazaré que acontece neste domingo em Belém. XX Vou comemorar neste sábado com meu amigo Cacheado na Garapeira Ypiranga com a Loira Gelada, Ruiva Destilada, Morena Quente e Negra Gostosa. Fui.

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