NEWS – ATUALIDADES
20 CONSE-LHOS SAUDÁ-VEIS PARA MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA DE FORMA PRÁTICA E HABITUAL:
1- Um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C. 2- Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue). 3- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral, que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco. 4- Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm. 5- Adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração. 6- O futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão. 7- Fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais. 8- Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. O licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores e é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza 9- Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas. 10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória. Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova. Leia um livro e memorize parágrafos. 11- Usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo. 12- Rir. Uma boa gargalhada é um ‘mini-workout’, um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos. 13- Não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer. 14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã. 15- Desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, mas beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração. 16- Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir-se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado. 17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School. 18- Reorganizar a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides, que combatem o câncer, e que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar a área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo. 19- Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes. 20- E, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida: – Comer chocolate: duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio. – Pensar positivamente: pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente. – Ser sociável: pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família. – Conhecer a si mesmo: aqueles que priorizam o ‘ser’ sobre o ‘ter’ têm 35% de probabilidade de viver mais tempo. Uma vez incorporados, os conselhos facilmente tornam-se hábitos. É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca: “Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável”.
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DIREITOS DO CONSU-MIDOR BRASILEIRO
1) Serviço 102: -Quando você precisar do serviço 102, que custa R$ 2,05. Lembre-se que agora existe o concorrente que cobra apenas R$ 0,29 por informação: FONE: 0300-789-5900. Você sabia disso ?! – 2) Economize nos Correios: – Se você tem por hábito utilizar os Correios, para enviar correspondência, observe que se enviar algo de pessoa física para pessoa física, num envelope leve, ou seja, que contenha duas folhas mais ou menos, para qualquer lugar/Estado, e bem abaixo do local onde coloca o CEP escrever a frase ‘Carta Social’, você pagará somente R$0,01 por ela. Isso está nas Normas afixadas nas agências dos correios, mas é claro que não está escrito em letras graúdas e nem facilmente visível. O preço que se paga pela mesma carta, caso não se escreva ‘Carta Social’, conforme explicado acima custará em torno de R$0,27 (a grama). Agora imaginem no Brasil inteiro, quantas pessoas desconhecem este fato e pagam valores indevidos por uma carta pessoal diariamente?! – 3) Telefone Fixo para Celular: – Se você ligar de um telefone fixo da sua casa para um telefone celular, será cobrada sempre uma taxa a mais do que uma ligação normal, ou seja, de celular para celular. Mas se acrescentar um número a mais, durante a discagem, lhe será cobrada apenas a tarifa local normal. Resumindo: Ao ligar para um celular sempre repita o ultimo dígito do número. EXEMPLOS: 9XXX – 2522 + 2. – ATENÇÃO: Observe que o número a ser acrescido deverá ser sempre o último número do telefone celular discado! – 4) Lista Telefônica – Informações: – Para informações da lista telefônica, use o nº. 102030 que é gratuito, enquanto que o 102 e 144 são pagos e caros.
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DIFERENÇA ENTRE UM HOMEM “MACHO”, E UM “MUITO MACHO”!
MACHO: – É chegar em casa tarde da noite após uma festa com os amigos, e ser recebido por sua mulher segurando uma vassoura, e ter coragem de perguntar: – Ainda está limpando a casa, … ou vai voar para algum lugar!” – MUITO MACHO: – É chegar tarde da noite em casa após uma festa com os amigos, cheirando a perfume, cerveja, batom no colarinho, com sua esposa mal humorada na porta, ter coragem de dar-lhe um tapa na bunda e dizer…. – “Voce é a próxima gordinha !!!” (…esse é animal!!!)
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ITAÚ: MAIOR LUCRO DA HISTÓRIA DOS BANCOS!
O banco ITAÚ UNIBANCO (ITUB4) se consagra como o maior banco privado do país em 2013 novamente: a instituição lucrou R$ 15,7 bilhões, crescimento de 15,5% em relação ao ano anterior, e provavelmente o maior lucro já registrado na história dos bancos brasileiros. A rentabilidade anualizada sobre o patrimônio líquido médio ficou em 20,7%, acima dos 18,4% no mesmo período do ano anterior. Contribuíram para a evolução do lucro líquido o crescimento de 18,5% nas receitas de prestação de serviços e rendas de tarifas bancárias, o crescimento de 18% no resultado de operações de seguros, previdência e capitalização, e a redução das despesas de provisão para créditos de liquidação duvidosa de 22,4%, em relação ao mesmo período de 2012. O banco fez questão de destacar o crescimento de 13,3% na carteira de crédito, com destaque para o consignado, imobiliário, grandes empresas e exterior, como impulsionadores do resultado através de menores riscos e pro visões, refletindo sua estratégia por carteiras de menor risco.
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O MINEIRO E A MULHER NUA!
Uma garota completamente nua entra no bar do mineiro e pede uma cachaça. Ele prepara a bebida e, ao passar-lhe o copo, debruça-se sobre o balcão para observar, atentamente, seu corpo pelado. Pouco depois a garota pede outra cachaça. E o mineirinho volta a debruçar-se sobre o balcão e a olha com muita atenção. Ela se irrita e questiona: – Por que você está olhando tanto? Nunca viu uma mulher nua? Educadamente, o mineirinho responde: – É claru qui já vi uai! E eu vô falá uma coisa procê… É bão dimais da conta, sô! Mai num é prá issu queu tô oiano…Tô é querendo sabê dondi é cocê vai tirá o dinheiro pra pagá as pinga!
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INTELIGENCIA !!!
Jamais se desespere em meio às mais sombrias aflições de sua vida, pois das nuvens mais negras cai água límpida e fecunda. (PROVÉRBIO CHINÊS.)
