Thompson Mota

EFEITO SANFONA

Engana-se quem pensa que o fato de chegar ao peso adequado já é o suficiente para deixar a dieta de lado e voltar a comer tudo como antes. Especialistas no assunto advertem que de nada adiantará alcançar a forma ideal e não permanecer na rotina do programa de emagrecimento a que a pessoa se submeteu, ou seja, a uma real mudança de hábitos. Segundo explicam, a tendência é ganhar rapidamente de volta todo o peso perdido, dando “vida” a um processo chamado efeito sanfona. Mas, o que seria esse efeito? A médica endocrinologista Myrna Campagnoli diz que trata-se do emagrecimento por meio de dietas que não proporcionam reais mudanças no hábito alimentar.

EFEITO SANFONA II

“Com o tempo, a volta às práticas alimentares antigas acaba gerando um ganho de peso equivalente ou até maior que o anterior à dieta”, acrescenta. Esse tal de “emagrece-engorda-emagrece” sem fim – vivenciado especialmente pelas mulheres pelo fato de estarem sempre fazendo dietas –, tem sido um verdadeiro fantasma na vida delas. Normalmente, a pessoa que sofre do efeito sanfona é aquela que deseja um emagrecimento rápido. O maior problema é que ela não aprende a comer corretamente. Nas mulheres, os fatores hormonais e a composição corporal (temos um maior percentual de gorduras que os homens), acabam predispondo ao ganho de peso em casos de dietas inadequadas e na ausência de atividades físicas frequentes.

ERROS

Vocês brigaram. Depois, emburrados, um acusa o outro de ser o culpado por aquela situação. O que poderia ser resolvido na hora, muitas vezes vira uma bola de neve porque ninguém admite que errou. Mas, por que será que é tão difícil para muitas mulheres assumir um erro? Afinal de contas, não seria mais fácil cada um refletir e mudar o que é preciso? Existe um falso alívio oferecido pela crença de que é sempre o outro que erra, e, sendo assim, a busca mantém-se em mudar o outro e não a si mesmo. O preço desta sensação pode ser tanto o fim do relacionamento ou a manutenção de algo totalmente disfuncional.

ERROS II

Normalmente, as pessoas tendem a resistir às mudanças, principalmente, quando essas são pessoais. Porém, é preciso deixar de lado comportamentos e pensamentos nocivos, sem ficar esperando que a outra pessoa mude primeiro. Esperar que o outro mude ou faça algo pelo seu bem estar pode ser muito cômodo. Por isso, iniciar mudança em si mesmo exige boas doses de energia e disposição, mas acredite, sempre vale e pena. Você não precisa esperar entrar em uma crise no seu relacionamento para buscar melhorar como pessoa. Muitas vezes, quando seu parceiro aponta uma falha sua ou um comportamento inadequado não significa que ele esteja lhe condenando, mas sim que quer ajudá-la a ser uma pessoa melhor.

REDES SOCIAIS

Em tempos de Facebook, Instagram, Twitter, fica realmente difícil não participar dessas novas formas de comunicação. E não há mal algum nisso, desde que seja usado com sabedoria. Você sabia que o seu comportamento online diz muito sobre quem você é? E isso está claro nas redes sociais segundo neurocientistas de Harvard. De acordo com pesquisadores, quase 80% das mensagens nas redes são sobre as próprias experiências vividas pelos usuários. Com isso, muitas mulheres buscam por aceitação. Se não têm curtidas nem compartilhamentos do que postam, não se consideram importantes. Um estudo realizado pela Universidade Carnegie Mellon descobriu que passar o dia conferindo fotos de outras pessoas, ficar esperando por comentários ou curtidas, podem desencadear uma depressão.

REDES SOCIAIS II

Muitas vivem uma ilusão querendo mostrar uma vida que não têm ou se iludindo com as fotos que vêem e caem na necessidade de uma aceitação exacerbada. Não se deve cair nesta tentação de mostrar o que não é ou o que não vive. Outro ponto é que as redes sociais representam uma janela para o mundo. Uma vez postadas imagens e mensagens, já não temos qualquer controle sobre elas. O governo do Paraguai criou um vídeo com o objetivo de alertar os usuários para não postarem qualquer foto online, pois um simples registro pode cair em mãos mal intencionadas. A campanha mostra uma foto de duas amigas de biquíni e várias pessoas na rede têm acesso à imagem. Até cair em um usuário mal intencionado que a edita e usa em um site de pornografia.

AÇUCAR

Você sabe quanto de açúcar consome por dia? Na avaliação da Organização Mundial da Saúde (OMS), a maioria das pessoas ingere uma quantidade excessiva do produto. Por isso, a instituição decidiu lançar uma nova proposta: cada pessoa deveria reduzir o consumo diário de açúcar a menos de 10% do valor energético de todas as refeições. Uma redução ainda maior, para menos de 5%, poderia trazer benefícios adicionais à saúde.O objetivo da OMS é combater o sobrepeso, a obesidade e o aparecimento de cáries dentárias. A medida faz parte dos esforços para travar o aumento do diabetes e da obesidade e reduzir as mortes precoces relacionadas a doenças não transmissíveis em 25% até 2025. No mundo, existem 2,1 bilhões de pessoas com sobrepeso ou obesas, segundo pesquisa feita com dados de 188 países, incluindo o Brasil

MOTINHAS

Essa semana, a novela “Os Dez Mandamentos”, da Rede Record, apresentou uma cena forte, que mostra a crueldade com a qual os egípcios trataram o povo de Israel. Nas imagens, bebês israelitas são jogados no rio devido a um decreto do Faraó Seti, que havia determinado a morte de todos os bebês hebreus do sexo masculino. XX Entra ano, sai ano, e a dengue continua a ser um problema no País. O novo mapa da dengue mostra que 340 municípios brasileiros estão em situação de risco de surto da doença e 877 estão em alerta para novas infecções. XX Os dados são do Levantamento Rápido de Índices para Aedes aegypti (LIRAa), divulgado no último dia 12, pelo Ministério da Saúde. É muita incompetência deste governo, além de que a população não ajuda. No total, 1.844 cidades realizaram a pesquisa, entre janeiro e fevereiro deste ano. XX Ao chegar em casa, você recolhe as correspondências do mês. Entre contas, cartas e faturas, encontra um envelope com um cartão. Abre e descobre que o cartão é de crédito e está em seu nome. Você não se recorda de ter pedido nada a qualquer instituição financeira. E agora? XX O cartão de crédito não solicitado não é um brinde ou um presente que o banco está lhe oferecendo. O artigo 39 do Código de Defesa do Consumidor (CDC) determina que produtos e serviços somente devam ser fornecidos se forem requisitados previamente. Caso contrário, a emissão desses itens é considerada uma prática abusiva e fere o direito do consumidor. Procure o Procon imediatamente. XX Entre os diversos transtornos de perder um emprego, está a falta de comprometimento de algumas empresas. Ser demitido significa, muitas vezes, ter que brigar não apenas para conquistar um novo trabalho, mas também brigar para receber aquilo que é de direito. XX Entre as novas regras que se referem ao seguro-desemprego. Desde o dia 31 de março, o Ministério do Trabalho e Emprego (TEM) só aceita o agendamento do seguro-desemprego realizado pela internet, foi extinguindo o uso dos atuais formulários impressos (guias verdes e marrons). XX O Plano Plurianual (PPA) para o período de 2016 a 2019 será elaborado com a participação direta da sociedade, que poderá contribuir com o planejamento estratégico do Estado durante as audiências públicas marcadas para os meses de abril e maio, em todas as 12 regiões de integração do Pará. XX Serão realizadas 10 audiências públicas, com a participação de dirigentes e técnicos do governo do Estado, para ouvir as propostas dos segmentos representativos da sociedade, nos municípios de Santarém, Altamira, Itaituba, Redenção, Marabá, Tucuruí, Paragominas, Capanema, Breves e Belém. Esta é a primeira vez que a população é convidada a participar ativamente do planejamento, junto com a equipe de governo. XX Na Sexta-feira Santa sofremos com a expiação colocando-nos na cruz com Jesus e consolando o Pai. Cada Semana Santa é uma oportunidade de revivermos o amor de Deus por nós e para que continuamos no caminho da conversão. Desejo a todos uma Feliz Páscoa, com amor no coração. XX Neste sábado vamos a Garapeira Ypiranga do amigo Cacheado com a Loira Gelada, Ruiva Destilada, Morena Quente, Negra Gostosa, Bela Dalila e Poderosa Beatriz. Fui