Thompson Mota

AZIA

Você é daquelas pessoas que mal acabam de se alimentar e logo sentem o incômodo da queimação no estômago provocada pela azia? Então, provavelmente você esteja entre os 20 milhões de brasileiros adultos que convivem com esse problema, segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS). Geralmente as pessoas referem-se à azia como sinônimo de queimação e/ou gosto amargo ou azedo na boca. São dois sintomas bem presentes em pessoas que têm a ‘doença do refluxo’, ou seja, retorno do suco gástrico para o esôfago. Contudo, alguns alimentos favorecem o refluxo e o aparecimento da azia.

AZIA II

Evitá-los, certamente, vai fazer com que você se sinta melhor. Bebidas gaseificadas, como refrigerantes, chocolates, bebidas alcoólicas ou com cafeína (café e chás escuros), comidas apimentadas ou muito condimentadas e gordurosas são alguns deles. Além disso, fazer refeições muito volumosas também favorece o refluxo, pois elas aumentam o conteúdo dentro do estômago. Comer mais frutas, especialmente, pêra, manga, pêssego, banana e uvas, também é uma boa opção. Outra dica importante é comer porções pequenas dos alimentos e sempre mastigá-los bem. Evitar deitar-se logo após as refeições é outra dica preciosa. Manter-se sentada ou caminhar um pouco vai ajudar na digestão e impedir que a azia apareça.

IMPLORANDO AMOR

Ele quase nunca telefona para você nem faz questão de saber nada sobre a sua vida e, apesar disso, você insiste em procurá-lo? Ele já disse que não a ama, mas ainda assim você acredita que com o tempo tudo irá mudar? Cuidado: se suas respostas para essas perguntas foram sim, você corre sérios riscos de sofrer nessa relação. Não há nada mais triste do que ver uma mulher ou homem se humilhando, implorando por uma migalha de amor e atenção do parceiro. Lágrimas, cenas de ciúmes, brigas, drama, sujeição a situações e comportamentos absurdos — tudo isso por um pouquinho de amor. Daí comece a investir no seu próprio valor. Torne-se uma pessoa desejável. Ame-se primeiro. Não condicione sua felicidade à atenção daquela pessoa.

IMPLORANDO AMOR II

Seja feliz sem ele (a). Já percebeu como somos atraídos por pessoas felizes?. Nanda Bezerra, escritora e palestrante, acrescenta que para vencer um sentimento que só traz decepção a mulher precisa se livrar das dúvidas. “Não vou dizer que não vai doer, mas vai passar e depois você vai ver do que se livrou. Precisamos nos amar como Deus nos ama e nos dar o valor que Ele nos dá”, ressalta. Ela ainda desafia quem está passando por essa situação a começar uma mudança o quanto antes. “Você precisa se valorizar, se amar, crer no seu potencial”, propõe. Que tal tentar descobrir o porquê você tem sido tão carente e tomar uma atitude para mudar? Comece hoje sua transformação e inicie uma nova vida.

PERSISTÊNCIA

Cair, levantar e seguir em frente. Cair de novo e, mais uma vez, ter coragem para levantar e insistir. Tudo em prol de um objetivo. A perseverança faz parte da história de pessoas que conseguiram realizar grandes feitos. Foi assim com Steve Jobs, co-fundador da Apple; Marie Curie, a cientista que pesquisou elementos radiativos; e Thomas Edison, o criador da lâmpada.. Mas, afinal, por que algumas pessoas conseguem ser tão persistentes, enquanto outras desistem no meio do caminho? Hoje em dia as pessoas não se questionam, elas deixam a vida no automático e vão empurrando com a barriga.

PERSISTÊNCIA II

Para lutar contra uma situação difícil, a pessoa precisa ser forte, aguerrida e determinada. Mesmo que tenha problemas antigos na vida, que parecem não ter solução, ela não pode desistir de lutar. É preciso autoconhecimento para identificar seus sonhos e planejamento. A pessoa também deve fazer pesquisas para entender o mercado e se autoavaliar. E tudo começa com pequenas atitudes, pequenos passos diários. Para lutar contra uma situação difícil, a pessoa precisa ser forte, aguerrida e determinada. Mesmo que tenha problemas antigos na vida, que parecem não ter solução, ela não pode desistir de lutar. Pense nisso!

RECICLAGEM

O mercado profissional está cada vez mais exigente e competitivo. Por isso, ser um profissional apto e bem informado faz toda a diferença na carreira. A qualificação contínua exige dedicação e aprendizado constantes. E uma das ferramentas indispensáveis para se destacar na profissão é a realização de cursos de capacitação e de reciclagem. A reciclagem profissional não é uma questão de “sair na frente”, mas uma forma de não ficar para trás. Buscar atualizações constantes demonstra responsabilidade em relação à própria carreira. Essa dedicação em aprender não deve ser restrita aos conhecimentos técnicos. É importante que o profissional também estude o trato com as pessoas, relações interpessoais e ferramentas de liderança e que os coloque em prática. Um curso de atualização, capaz de agregar novas informações e competências, é indispensável para que o profissional não fique estagnado.

RECICLAGEM II

Não existe um momento exato para buscar essa reciclagem, mas é preciso estar atento às necessidades. Um importante indício é quando o profissional se sente perfeito no que faz ou que é o único que sabe como executar as atividades da melhor forma. Alguns cuidados devem ser tomados para não se acomodar. Estipular um plano de carreira é o primeiro passo. Depois, é preciso determinar aonde quer chegar e quanto tempo será necessário para isso. Com objetivos estabelecidos, o momento seguinte pede planos de ação. Se o profissional se empenhar em seguir com seus planos, dificilmente ficará estagnado, mas a persistência deve ser a palavra de ordem. Pense nisso!

MOTINHAS

Dados científicos divulgados pela Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam o Brasil como líder da lista de países que mais optam por cesáreas no mundo. A cesárea é um procedimento normalmente seguro, mas pode trazer riscos à saúde. É preciso que médicos e hospitais deixem claro para a mulher os prós e contras do procedimento. XX O Ministério da Saúde, a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) e o Hospital Israelita Albert Einstein anunciaram as 28 instituições selecionadas para participar de projeto de incentivo ao parto normal. XX No Pará, as instituições escolhidas para o projeto-piloto foram a Maternidade do Povo e o Hospital Samaritano. O objetivo é incentivar o parto normal e reduzir a ocorrência de cesarianas desnecessárias, tanto na saúde suplementar como no sistema público. XX O número de casos de dengue no país este ano aumentou 240,1% em relação ao mesmo período do ano passado. A região Norte, está em terceiro lugar com 112,4 por 100 mil habitantes (19.402 casos). A dengue mata faça sua parte, não deixe água acumulada em sua casa. XX A ingestão de alimentos naturais é ideal para o bom funcionamento da mente o do corpo. Frutas, legumes e verduras estão no topo dos principais itens que não podem deixar de frequentar o prato de cada dia. Mas, na capital paraense, apenas 15% da população consomem frutas e verduras, o que se torna motivo de preocupação dos especialistas. XX Apenas nos três primeiros meses do ano, o governo Dilma conseguiu gastar R$ 9,12 milhões com os cartões de pagamento federais, os “cartões corporativos”. Como sempre, a conta é nossa. XX A Presidência da República é quem mais gasta com cartões: R$ 2,8 milhões, dos quais 90% são sigilosos, sob a desculpa de “garantia da segurança da sociedade e do Estado”. Isso é muita sacanagem com o dinheiro do povo. XX A maioria das frutas consumidas pelos paraenses tiveram alta nos preços neste primeiro trimestre do ano, segundo o (Dieese/Pará). De janeiro a março, o quilo do melão amarelo teve aumento de 45,3%, abacate (25,46%), tangerina (19,47%), abacaxi (8,65%), manga rosa (7,56%), banana branca (6,35%) e melancia (5,32%). A Inflação calculada para o mesmo período ficou em 4,21%. XX Atual segundo colocado no ranking peso-médio do Ultimate, Lyoto Machida enfrenta, neste sábado (18), o dono da quarta posição, Luke Rockhold. O duelo acontece no “UFC: Machida x Rockhold”, em New Jersey, nos EUA, e pode determinar o próximo desafiante ao cinturão da divisão. XX A carne de caranguejo agora também vai ser comercializada em conserva. A novidade é resultado do trabalho de uma empresa do Pará, que recebeu a certificação da Secretaria de Desenvolvimento Agropecuário e de Pesca (Sedap) e da Agência de Defesa Agropecuária do Estado (Adepará) para iniciar suas atividades. XX A empresa Círio, sediada em Icoaraci (PA), será a primeira indústria brasileira de carne de caranguejo em lata, bem semelhante com atum e sardinha enlatados. O produto será comercializado pronto para ser consumido, podendo ainda servir de preparo para outros pratos típicos da região, como a sopa de caranguejo e a casquinha. XX Leia na página 24 nossa coluna Auto Direção, tudo sobre veículos e acesse nosso Blog www.thompsonmota.com.br XX Desejo felicidade ao jovem casal Yasmin e Thiago que amanhã sábado (18) estarão contraindo núpcias. Parabéns e que Deus abençoe esta união. XX Amanhã é sábado tem Garapeira Ypiranga do amigo Cacheado, vamos lá com a Loira Gelada, Ruiva Destilada, Morena Quente, Negra Gostosa, Bela Dalila que aniversariou no último final de semana, parabéns e Poderosa Beatriz. Fui.