Thompson Mota
AJUDA
Aqui vão algumas dicas práticas de como evitar o comer demasiadamente: 1. Nunca vá ao supermercado de barriga vazia, pois, se for, terá vontade de trazer o supermercado inteiro. Isto lhe salvará gordurinhas extras e muito dinheiro. 2. Evite comprar “besteiras” e armazenar em casa. Você já sabe: Se tiver, vai comer! E quando comprar, compre em pequenas quantidades. Longe dos olhos, longe das tentações. 3. A distração, por vezes, faz-nos comer mais sem percebermos. Tire um momento para a sua refeição e foque-se no que está a comer. 4. Coma devagar! A comida não tem pernas. O seu cérebro demora uns 20 minutos para acusar a satisfação, então, se comer um “boi” em 15 minutos, não culpe o cérebro e nem o boi por ser bom! Você é que comeu muito rápido. 5. Crie um ambiente agradável para as suas refeições. Arrume a mesa, decore o seu prato, use a criatividade. Com cara feliz tudo é mais saboroso. Olhe para aquele prato de salada e sorria! 6. Use a técnica das prateleiras do Supermercado em sua casa. Deixe à vista frutas e vegetais para o seu consumo. É difícil, porém, tente.
ADOLESCÊNCIA
Mesmo depois de décadas, a adolescência continua sendo a fase da vida mais intrigante e cheia de tabus. Isso porque a criança está em plena mudança do corpo, de percepção e de pensamentos sobre a vida. A psicóloga Débora Cristina de Macedo Jorge explica que essa transformação também é complicada para a própria criança. “É por isso que é a fase das descobertas, justamente pelas mudanças que existem, como no corpo, por exemplo. Por conta disso, vêm às curiosidades, e por si só a criança já se descobre como outra pessoa.” Mas, como lidar com a criança em plena transformação?
ADOLESCÊNCIA II
E como agir com os adolescentes e suas descobertas? “No primeiro momento, os pais têm que respeitar a maturidade da criança. Não devem incitar nada e nem responder além do que é questionado, porque cada um tem seu próprio amadurecimento.” E para isso é preciso que eles observem seus filhos, para entender qual a fase em que estão vivendo. “Os pais perceberão pelas atitudes, pelo falar, modo de se vestir, pelas coisas que estão interessados em assistir. Estando atentos ao comportamento do filho, saberão o nível de maturidade, mesmo sem apresentar curiosidades ou não”, esclarece à psicóloga.
BAIXA ESTIMA
Tem um “palavrão” que deveríamos corar ao pronunciar: “baixa autoestima”, mas essas palavrinhas têm sido tão repetidas que parecem doces como mel na boca de muitas mulheres. Existe uma corrente, uma moda (que parece que veio para ficar) ultimamente, que coloca na “baixa autoestima” a culpa de tudo. Aquilo que não se consegue justificar ou explicar vira fruto de baixa autoestima, já notou? Mulheres que se convencem facilmente que têm sua autoestima baixa, não se sentem capazes de fazer nada, não se sentem confiantes em sua aparência, não conquistam no mercado de trabalho, não se realizam na vida amorosa, têm as piores amizades, se sentem o lixo da sociedade e terminam em consultórios de psicólogos e ficam escravas de terapias emocionais, tentando escapar da depressão. O que não faltam são palavras e pensamentos negativos, mas não podemos acreditar neles. Pense nisso!.
ESTUDO
Dados divulgados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostram que o índice de brasileiros que abandonam os estudos precocemente é maior que o dobro da taxa européia. O estudo aponta que os jovens brasileiros do sexo masculino, com idade entre 18 e 24 anos, somam 37,9% dos que deixam a escola antes do tempo previsto. Na Europa, apenas 16,9% dos estudantes, na mesma faixa etária, abandonam as salas de aula. Já entre as mulheres brasileiras, a taxa de evasão escolar é mais baixa, chegando a 26,6%. Na Europa o índice feminino de desistência é de 12,4%.
ESTUDO II
Apesar da alta taxa de abandono escolar, o nível de escolaridade média dos brasileiros nessa faixa etária cresceu entre 2001 e 2011. Os jovens estudaram em média 9,6 anos em 2011. Em 2001, a escolaridade média era de 7,9 anos. Subiu também a proporção de jovens de 18 a 24 anos que possuem 11 anos ou mais de estudo, passando de 33,7% para 54,1%. Para analistas de educação, a baixa qualidade do ensino e as altas taxas de reprovação são alguns dos fatores responsáveis pela “expulsão” do jovem brasileiro da escola. O Censo Escolar de 2011 mostra que mais de 1 milhão de jovens estão “presos” no ensino fundamental e, por conta de reprovações ou outros fatores, não conseguem passar de ano e chegar ao ensino médio.
TABAGISMO
Estudo realizado pela Universidade de Bristol, no Reino Unido, aponta que adolescentes que assistem a filmes em que atores aparecem fumando têm mais chance de adquirir o hábito. Para os pesquisadores, as mudanças na classificação dos filmes, impedindo que jovens com menos de 18 anos possam ser expostos a cenas que contenham alguém fumando, inibiriam o uso do cigarro. A pesquisa entrevistou 5 mil jovens de 15 anos de idade e analisou a exposição deles a 360 sucessos de bilheteria norte-americanos lançados entre 2001 e 2005, entre eles Homem-Aranha, Bridget Jones e Matrix, que mostram pessoas fumando.
TABAGISMO II
De acordo com os resultados, os adolescentes que vêem mais filmes com cenas com fumantes têm 73% mais chance de experimentar um cigarro e 50% mais chance de se tornarem viciados, em relação àqueles menos expostos. Por saber que outros fatores influenciam na decisão de começar a fumar – como se os pais e amigos do jovem são fumantes –, os pesquisadores também reuniram informações sobre a vida dos adolescentes. Mesmo controlando essas variáveis, eles concluíram que aqueles expostos a cenas desse tipo tinham uma chance 32% maior de experimentar um cigarro.
Motinhas
Faleceu na última segunda feira (22) ex-prefeito de São João de Pirabas e ex-deputado estadual Bosco Moisés. Agora só resta a lembrança de um cara legal e amigo. De um líder que,acima de tudo,sabia comandar e que tinha uma enorme capacidade de coordenação. Minhas condolências à familia enlutada, Bosco deixará saudade, ajudou muita gente. XX O papa Francisco brinca e confirma: “Deus é brasileiro”. Menos de duas horas depois de decolar de Roma e sobrevoando o Deserto do Saara, ele saiu da primeira classe e foi encontrar-se com os 69 jornalistas escolhidos para fazer parte da delegação, que estavam ao fundo do avião. De forma paciente, conversou com cada um e, por uma hora, alternou piadas, gargalhadas e mensagens profundas, tanto religiosas como sociais. XX O número de acidentes de trânsito registrados nas rodovias federais do Estado tem se mantido constante durante este mês de férias. No terceiro final de semana de julho, a Polícia Rodoviária Federal (PRF) registrou 37 acidentes de trânsito, um a mais que na semana anterior e um a menos que no primeiro final de semana da Operação Férias Escolares 2013.Este final de semana é o último das férias. Todo cuidado é pouco. Pense nisso! XX Segundo fonte da capital, Maria do Carmo não será candidata a nada em 2014. Vai permanecer no Ministério Publico até se aposentar, o que acontece em 2016 quando poderá, dai sim, disputar as eleições municipais da Pérola. XX O ministro da Educação, Aloizio Mercadante, anunciou que todos os malotes de provas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2013 receberão lacres com GPS para aumentar a segurança do exame. Ao todo, 63,34 mil malotes serão distribuídos em 1.661 municípios do país neste ano. A prova que será realizada em 26 e 27 de outubro terá 7.173 milhões de participantes. O número de inscritos para a prova deste ano superou o recorde anterior, de 2012, que era de 5.971.290 candidatos. XX A Secretaria de Estado de Ciência, Tecnologia e Inovação (Secti) e a Fundação Amazônia Paraense de Amparo à Pesquisa (Fapespa) divulgaram o resultado do I Prêmio Paraense de Jornalismo Científico. A matéria intitulada “O caminho das águas”, do jornalista Ismael Machado (Jornal Diário do Pará), foi a vencedora na categoria “Impresso”. Já na categoria “Televisão”, a reportagem vencedora foi a da jornalista Ana Cristina Campos Sousa (TV Cultura), intitulada “Açaí prótese”. O vencedor de cada categoria receberá R$ 5 mil. A solenidade de entrega do Prêmio será realizada na abertura da VI Feira Estadual de Ciência, Tecnologia e Inovação, programada para o dia 23 de outubro, no Hangar Convenções e Feiras da Amazônia. Parabéns aos colegas. XX Iniciou ontem (25) e encerra nesta sexta feira (26), a IV Conferência Municipal de Meio Ambiente de Santarém. O evento está discutindo a Política Nacional de Resíduos Sólidos (PNRS), com o tema “Resíduos Sólidos” e o lema “Vamos Cuidar de Santarém”. A Conferência está sendo realizada no auditório do Instituto Esperança de Ensino Superior (Iespes), a partir das 08h. XX Último final de semana de férias. Vamos comemorar neste sábado na Garapeira Ypiranga do amigo Cacheado, com a Loira Gelada, Ruiva Destilada, Morena Quente, Negra Gostosa e Bela Dalila. Fui.
