Pneuzinhos na barriga II
Há dois modos como a gordura é estocada no corpo, para isso temos que pensar em dois tipos de corpo: Andróide (formato tipo maçã), o Ginóide (formato tipo pêra). O tipo maçã caracteriza-se por braços e pernas finas, mas com excesso de gordura na linha da cintura e acúmulo de gordura visceral. Já o tipo pêra faz estocagem de pneuzinhos nos glúteos e coxas.
No estudo de Oxford-Universidade inglesa, pessoas do tipo pêra foram classificadas como mais saudáveis do que as do tipo maçã. Em ambos casos, formatos tipo pêra e maçã, os pneuzinhos serão estocados pelo excesso de gordura vindo de uma alimentação desequilibrada. Essa estocagem poderá ser no tecido subcutâneo ou no visceral.
O maior perigo é o acúmulo no visceral, porque atinge o fígado, as alças intestinais e o coração. Então para não armazenar excessos de gorduras na linha da cintura devemos reduzir consumos de alimento animais. Evitar frituras, salgadinhos, embutidos e sobremesas muito elaboradas. Procure um profissional da nutrição.
Olá meninas Olha eu comecei a beber o Sumo magico e fiz uma dieta por 4 dias e eu emagreci 6 kilos . A receita é: Receita do Sumo Mágico Ingredientes: * 1 litro de água mineral * 1 cenoura descascada e partida em rodelas * 1 limão ou sumo de 1 limão Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba um copo de 200 ml nos intervalos das refeições. E a dieta da refeição que fiz foi : Café: café, chá ou água 1/2 de grapefruit (aquela fruta parecida com uma laranja grande, de cor rosada/avermelhada) 1 torrada com pasta de amendoim Almoço: café, chá ou água 1/2 xícara de atum em lata 1 torrada Jantar: café, chá ou água 1 maçã 1 xícara de cenoura ou repolho (ralada) 100 gramas de carne magra 2 colheres de arroz Segundo dia Café: café, chá ou água 1 ovo (frito ou cozido) 1 torrada 1 banana Almoço: café, chá ou água 1 xícara de ricota ou atum em lata 5 bolachas água e sal pequenas tipo club social Jantar: café, chá ou água 2 salsichas 1/2 xícara de cenoura 1 xícara de brócolis ou repolho 2 colheres de arroz Terceiro Dia: Café: café, chá ou água 5 bolachas água e sal pequenas tipo club social 30 gramas de queijo tipo minas 1 maçã Almoço: café, chá ou água 1 ovo cozido 1 torrada Jantar: café, chá ou água 1 xícara de atum em lata 1 xícara de cenoura ou alface 1 xícara de mamão 100 gramas de peito de frango Quarto Dia: Café: chá 1 torrada 1 maça 30 gramas de queijo minas Almoço: 1 xicará de mamão 1 xicará de torrada 1 xicara de ovo Janta: 2 colheres de arroz 100 gramas de carne bovina 1 xicará de repolho Bom meninas espero que com vocês deem certo assim como deu comigo. Me sinto bem melhooor !