Por que o peso que eu perdi, recuperei tão rápido?

Por Gardênia Brum

Você já está frustrado(a) de tanto que faz dieta, perde peso e reganha o dobro que perdeu em pouco tempo? E o que é pior, vê inúmeros resultados positivos de pessoas que emagreceram sem dietas restritivas, sem tomar medicamentos, sem passar fome e com quase nenhuma dificuldade pelo caminho e que conseguem manter o peso perdido e fica se perguntado por que  você, a “louca (o) da dieta”, não chega nem perto desses resultados? ⁣

Trago verdades ⁣

⁣O “emagrecer” envolve diversas variáveis  que precisam ser levadas a sério!⁣

⁣Para que ocorra de fato o emagrecimento, é necessário que você exponha isso para seu corpo de forma gradual, ou seja, não adianta sair desesperado(a) fazendo a dieta da Usp, da sopa, da lua, da blogueira, de marte, e achar que vai emagrecer, perder gordura e sustentar isso por muito tempo.⁣

⁣Você é um ser único e para que a dieta lhe traga resultados sustentáveis são analisadas diversas variáveis, como  por exemplo, seu gasto energético total, atividades diárias, questões hormonais, metabólicas dentre outras. ⁣

⁣Entenda: O nosso corpo não quer perder peso, isso é um mecanismo de defesa dele! Ele quer estocar, pois é como se ele pensasse “- Estou morrendo, vou guardar energia”. ⁣

⁣Por esse motivo que o uso de anorexígenos e dietas restritivas te fazem perder peso de forma fictícia e não real, pois não são sustentáveis a longo prazo; tendo em vista que na mesma proporção que o seu corpo perde peso, ele irá ativar hormônios da fome para que te  induza a comer mais e assim ele consiga reaver o peso perdido bem rapidão.⁣

A cada 1kg de peso perdido, se tem um aumento na fome de + ou – 100 kcal por dia. Esse nosso corpo é esperto, não o subestime! ⁣

⁣Por isso é necessário que você emagreça de forma gradual, assim seu corpo irá “captar” a mensagem e entender que está tudo bem e que esse peso que você está perdendo não está sendo “roubado” dele… Ele precisa acreditar e confiar em você !⁣

⁣Devagar se vai longe!⁣

⁣A paciência e a constância sempre serão as aliadas veteranas na caminhada de quem busca um emagrecimento saudável e sustentável.

RG 15 / O Impacto