Subir escadas tem mesmo efeito de caminhada
Subir três andares de escada por dia tem o mesmo efeito para o coração do que caminhar meia hora, segundo o cardiologista e médico do esporte Nabil Gorayeb.
O médico afirma que, na década de 60, os degraus eram os responsáveis pelos mais eficientes testes ergométricos da época.
O médico também explicou que o esforço feito para subir escadas exercita também os músculos cardíacos.
(eBAND)
